Qualquer época é a época ideal para colocar em prática velhos projetos que nos levem a uma relação saudável com quem somos e que nos deixe com a autoestima elevada. Isso pode mudar radicalmente sua relação consigo mesmo e com o mundo. Para ajudar você nesse sentido, aí vão algumas dicas possíveis de mudanças de atitudes:
Foque no autoconhecimento:
Autoconhecimento é o principal processo para o crescimento pessoal. Entender seus pontos fortes, e fracos, suas limitações, compreender os aspectos que o fizeram ser quem você é e regenerar seu amor próprio.
Ser mais realista em relação às suas expectativas:
Reflita se o que você espera que aconteça está de acordo com as sua possibilidades para não ficar se frustrando constantemente e baixando sua autoestima. Aceite as pequenas vitórias, são elas que tornam as grandes vitórias possíveis.
Não busque pela perfeição:
A busca pela perfeição é um hábito paralisante, pois traz o medo de cometer erros e desfoca do principal, fazer um bom trabalho sem esperar pelo momento perfeito ou as condições ideais. Assim você evita a procrastinação e a baixa autoestima.
Nunca comparar-se com outros:
É difícil não comparar-se com outros com os olhos sempre voltados para as redes sociais e a vida maravilhosa que os outros nos mostram. Seu olhar para a vida do outro afeta o olhar que você tem de si mesmo. Então, procure admirar suas próprias conquistas e comparar-se apenas consigo mesmo.
Pense mais positivamente sobre você:
Torne um hábito diário valorizar suas qualidades e suas conquistas por menores que você pense que sejam.
Se exercite regularmente:
Exercícios físicos liberam vários hormônios valiosos para a melhor regulação do nosso organismo, como a serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade. Entre suas funções está a regulagem do ritmo cardíaco, do sono, do apetite, do humor, da memória e da temperatura do corpo.
O autocuidado é a melhor prova de autoestima